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前頭連合野とは


大脳の前側の部分で、、人間の脳全体のおよそ30パーセントを占める部分を言います。
考える、悩むなど、人間ならではの思考をここで作っています。ですから、ここが衰えると大変なことになります。

このほか、イメージング、物事に注意する力、集中力、記憶を呼び覚ます力等がこの前頭連合野にはあります。最近、注意力が鈍ってるな、どうも物事を思い出せない、というあなた、前頭連合野が弱っているかもしれませんよ?

ここが衰えると、認知症(早期ボケも)、うつ、すぐにキレる、等の症状を引き起こします。

脳は使わなければその部分は怠け、衰え、ついには死滅します。

では、どんな鍛え方があるのでしょうか。


イメージング、注意力、記憶を呼び覚ます、考える、悩む・・・・
これらの機能からこんなものが思いつきます。


前頭連合野の鍛え方

右脳 左脳 IQ 昔住んでいた場所の地図作り
 記憶を呼び覚まし、イメージングをし、考えて作っていくので効果的でしょう。
 同じく物事を思い出す遊びなら何でも効果はあります。例えば言葉遊びなど
 もいいですね。

右脳 左脳 IQ 花火、バーベキュー、焚き火など、火を使うあそび
 火は大変危険なものと認識しているあなたの脳は、火に特に敏感に反応
 します。注意力が働いているのです。さらに、その変化を楽しむ花火や焚
 き火なら、イメージングも働き、更に良い結果が出るでしょう。
 あなたが意識しなくても、 前頭連合野は活発に動くのです。

右脳 左脳 IQ やったことのない指を使う遊びにムリヤリ(笑)チャレンジ
 例えば楽器など、指を使う遊びにチャレンジします。やったことがあると、
 簡単にできてしまって脳が働かなくなるので初挑戦がいいでしょう。
 指先を使う遊びは特に脳を活性化する働きがあるようです。

右脳 左脳 IQ ジグソーパズル
 指先を使って遊び、考え悩み、さらにイメージング、集中力も鍛えられる
 ジグソーパズルは脳の味方です。

右脳 左脳 IQ 計算、文章
 考え、イメージし、集中するこれらのテストは効果的。
 簡単な計算問題でも、普段そんなことはしませんから脳には効果満点!
 文章は朗読のほうが流し読みもしませんから効果的です。
 定期的に計算ドリルをやったり、文章を朗読してみては?





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