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脳のα波とは?


脳に出る脳波(脳の電気的振動)の一種にα波というものがあります。

リラックスした状態や、快適と感じているときにでる脳波です。
8〜14ヘルツ程度の脳波。
神経ホルモンの一種のβ−エンドルフィンが脳の下垂体前葉から分泌
されて上昇します。
 
このα波が自律神経に働きかけ、リラックス、思考力や集中力等を活性化
します。また、この脳波を高めると、免疫力が高まり、病気予防の効果も
あるといわれています。
勘が冴えたり、直感が優れているときは、α波が活発に出ている状態
で、緊張をほぐして集中力を高めてくれる力も備えています。

α波が出ているときは右脳が活発になるといわれています。


 補足
 θ波とは
 α波と同様リラックス時に出てくる脳波で4〜8ヘルツ程度。
 この脳波が出ているときは浅い眠り状態で、意識行動はないといわれて
 います。
 更に、深い睡眠時にはγ波が出るといいます。





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