脳コラム・脳トレーニング情報・脳の仕組み等
右脳前頭葉の鍛え方
イメージのアウトプットを担う脳ですから、イメージを思い出すということが
効果的でしょう。
例えば、あまーい物というイメージから多くの食べ物を思い描いたり、
商店街のお店を片っ端から思い出して実際に描いてみたり。さらに色を
しっかりと思い出してみると効果的なトレーニングが出来ます。
学生であればクラスメイトの顔を詳しく思い出すとか、先生の顔を詳しく
思い出すなどもいいでしょう。
例)
・白いもの、やわらかいもの、辛いものなどイメージを決めて10個のものを
思い出してみる。
・人の顔や、今日着ていた服装等を思い描く。服装は色も必ず思い出すよう
にすると効果的です。
・商店街や近所の場所を空想でスケッチしてみる。
・目を閉じてリラックスし、意識を集中。
・とにかくあれこれ空想する。