脳コラム・脳トレーニング情報・脳の仕組み等
脳の老化とは?
脳は20才をすぎた頃から萎縮を始め、1日で10万個ほどもの神経細胞が死滅していくといいます。そして、65歳以上の2〜5%程度の人が痴呆症になるといいます。さらに80歳以上だと20%ほどにもなるのだとか。
脳の老化はシナプスの弱体化によるものも大きいのだそうです。シナプスは脳の連絡路。ココが弱くなり、数も減ってしまうことが痴呆症にも繋がっていくのでしょう。
長生きしたい!でも痴呆症はいや!それが万人の願いではないでしょうか。
確かに毎日多くの神経細胞が死滅していきますが、
残った細胞を有効に使えば何の問題もなく日常生活を送れます。
そのためには?そう!もちろん使うこと!
毎日散歩(軽い運動)したり、脳トレをすることによって脳は活性化され、それぞれの脳の神経細胞をつなぐシナプスも発達し、痴呆症とは縁遠い生活が出来るでしょう!♪